문제 1
작업장 온도는 최고 27℃가 넘지 않는 범위에서 주간작업 때보다 약 1℃ 정도 높여 주어야 한다.
① O
② X
정답 : ① O
해설
작업장 적정 온도 관리는 근로자의 쾌적성과 작업 효율을 고려한 기준이다.
최고 27℃를 넘지 않는 범위 내에서 주간작업보다 약 1℃ 정도 높게 유지하는 것이 바람직하다.
문제 2
다음 중 수면 교육 내용으로 적절하지 않은 것은?
① 하루에 최소한 6시간 이상 수면시간을 확보하는 것이 좋다
② 잠자리에 들기 전에 과식하거나 음주는 자제하는 것이 좋다
③ 매일 규칙적으로 적절한 양의 운동을 하는 것이 좋다
④ 수면제는 본인 판단하에 정기적으로 매일 복용하는 것이 좋다
정답 : ④ 수면제는 본인 판단하에 정기적으로 매일 복용하는 것이 좋다
해설
수면제는 반드시 의사와 상담 후 필요할 때만 복용해야 하며,
본인 판단으로 정기적으로 매일 복용하는 것은 권장되지 않는다.
나머지 보기들은 올바른 수면 습관에 해당한다.
문제 3
작업장 온도는 근로자의 생산성과 업무 집중력과 관련이 없다.
① O
② X
정답 : ② X
해설
작업장 온도는 근로자의 생산성, 집중력, 피로도에 직접적인 영향을 미친다.
부적절한 온도는 작업 능률 저하와 사고 위험 증가로 이어질 수 있다.
문제 4
야간작업 시 6,000 lux 이상의 밝은 빛은 생체시계를 활동기로 변화시켜 여러 가지 건강문제를 일으킬 수 있다.
① 6,000, 밝은
② 6,000, 어두운
③ 6,000, 밝은
④ 6,000, 어두운
정답 : ③ 6,000, 밝은
해설
야간작업 중 6,000 lux 이상의 밝은 조명에 지속적으로 노출되면
생체리듬이 교란되어 수면 장애, 피로 누적, 각종 건강 문제를 유발할 수 있다.
따라서 야간작업 시 조도 관리가 매우 중요하다.
📌 핵심 요약 한 번에 정리
- 작업장 온도 → 27℃ 이하, 주간보다 약 1℃ 높게 유지
- 수면 관리 → 최소 6시간, 음주·과식 피하기, 규칙적 운동
- 수면제 → 의사 상담 후 복용, 자가 판단 복용 ❌
- 작업장 온도 → 생산성·집중력에 영향 있음
- 야간작업 조도 → 6,000 lux 이상 밝은 빛은 건강에 악영향