수면질

현대 사회에서 수면은 건강과 직결된 중요한 요소입니다. 충분하고 질 좋은 수면은 우리의 신체와 정신 건강을 지키는 데 필수적입니다. 스마트 워치는 이러한 수면 패턴을 모니터링하고 분석하는 데 매우 유용한 도구가 될 수 있습니다. 이번 포스트에서는 스마트 워치를 활용해 수면질을 분석하는 방법에